健康科普┃你今天運動了嗎？官方發布各年齡段人群運動建議
發布時間: 2024-08-08
發布人: 宣傳統戰部
“人人都可以從增加身體活動
和減少久坐行為中獲益”
2020年世界衛生組織發布的
《關于身體活動和久坐行為指南》提出
久坐不動不利健康
任何強度的身體活動
即使是輕微活動都比沒有好
如果全球人口更加積極參加身體活動
每年可以避免400~500萬人死亡
為發揮運動的健康功效
世界衛生組織
為各年齡段人群制定了運動建議
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