健康科普 | 冰雪運動常見損傷——肩關節脫位
發布時間: 2025-02-17
發布人: 宣傳統戰部
冰雪運動因其獨特的魅力吸引了眾多愛好者，但同時也伴隨著一定的運動損傷風險。了解這些潛在的傷害并采取適當的預防措施和處置方法對于享受運動樂趣至關重要。
冰雪運動中比較常見的損傷—肩關節脫位。肱骨頭和關節盂共同構成了我們所說的肩關節。肩關節脫位常因間接暴力所致，當跌倒或受到撞擊時上肢外展外旋，手掌或肘部著地，外力沿前臂縱軸向上沖擊，導致肱骨頭從肩胛盂中脫出，形成前脫位。首先，會出現患側肩關節不敢活動，彈性固定。其次，會出現關節盂處空虛感。繼而，會出現典型的方肩畸形。當發生肩關節脫位時，應立即停止運動，并尋求醫療幫助。在等待救援的過程中，可以嘗試用圍巾或衣物將受傷的手臂固定在胸前，以減少疼痛和進一步的損傷。切勿試圖自行復位肩關節，因為這可能會導致更嚴重的二次傷害。一定要到醫院進行專業救治，由醫生進行復位，萬萬不可忽視，因為24小時內是復位的黃金期，超過這個復位時間，發生肱骨頭缺血壞死的幾率將大大增加。冰雪運動雖然刺激，但安全永遠是第一位的。通過科學的訓練、正確的裝備和充分的準備，可以最大限度地減少運動損傷，讓冰雪運動成為一種健康、快樂的體驗。同時，了解并掌握肩關節脫位的處置方法，可以在意外發生時及時采取措施，減少傷害。（圖片來源：《脊柱四肢影像圖解》、科室）
